Näringsämnen att ha koll på som vegan/vegetarian

Detta blogginlägg är skrivet av Passion för hälsa.

Att basera sin kost på att äta mat från växtriket kan komma med stora hälsovinster. Men är man vegetarian eller vegan så krävs det även kunskap, eftertanke och planering för att inte få brist på visa ämnen som främst finns i animaliska livsmedel. Här följer en lista på vilka näringsämnen som man bör ha koll på. Vitamin B12 (kobalamin) Vegetarianer…

Läs hela inlägget av Passion för hälsa här –> Näringsämnen att ha koll på som vegan/vegetarian